Du bist nicht der Typ, der alleine sporteln will? Dir gefällt gute Musik und du bewegst dich gerne im Takt? Dann ist Step Aerobic genau die richtige Sportart für dich!

Was bringt Step Aerobic? Welche Muskelgruppen werden besonders beansprucht?
Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur, aber auch die Arme, Rücken und Bauch werden beansprucht und dadurch trainiert. 

Für wen ist Step Aerobic geeignet?
Step Aerobic ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet. Die Stunden sind einfach aufgebaut und können individuell auf die Teilnehmer angepasst werden, so dass für Jeden etwas dabei ist.

Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe sind gelenkschonend entwickelt, so dass auch Kniebeschwerden entgegen aller Gerüchte – bei richtiger Ausführung kein Hindernis darstellen. Außerdem verbessert sich bereits nach wenigen Wochen die Ausdauer und die Bewegungskoordination. Stressabbau, sowie eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein.

Das Training mit dem Steppbrett eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen: In einer Stunde werden ca. 450 Kalorien verbrannt.

Step Aerobic ist also das ideale Training für Alle, die sich noch schnell fit für den Sommer machen wollen!

EINSTIEG und KOSTENLOSES SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH !!!

Nähere Infos und Anmeldungen unter C.Trunk: fit@tsv-burgebrach.de Telefon 09546/5952835 bzw. 0160/95464510

Leitung Johanna Neser: Immer montags 17.15-18.15 Uhr

Text: TSV Burgebrach – Abteilung Fit&Health